• 03 56 33 202
  • os-ic.trbovlje@guest.arnes.si
  • Trg Franca Fakina 8, Trbovlje
  • Zdrav življenski slog – 4. del: Odmor

    GIBANJE! GIBANJE! GIBANJE!

    Kolikokrat na dan pomisliš, da se moraš tudi razgibati?

    Kako poteka tvoje delo za šolo?  Verjetno zelo dolgo sediš, velikokrat tudi v nepravilni drži! Ko smo v šoli imate vmes odmore ko vsaj vstanete in naredite vsaj nekaj korakov, če že ne greste tudi po stopnicah do druge učilnice.

    Med delom si je vedno potrebno vzeti nekaj časa tudi za odmor in naj bo ta čim bolj aktiven:

    • Prezrači prostor v katerem si!
    • Naredi nekaj vaj za razgibavanje – spomni se kaj počnete pri ogrevanju v šoli pri uri športa!

    Z gibanjem boš poskrbel za svoje mišice, sprostil jih boš, hkrati boš pospešil srčni utrip in kroženje krvi, to pa vpliva tudi na delovanje možganov in delo bo šlo lažje!

    Če nimaš ideje za razgibavanje to lahko narediš tudi s pomočjo posnetka spodaj! Potreboval boš rekvizit – metlo.

    Posnetek so pripravili učitelji OŠ Kašelj (Mogoče lahko poiščeš, kje je ta šola) in so ga prijazno pripravljeni deliti z drugimi. Tako boš videl tudi, kaj v tem času počnejo učenci drugje v Sloveniji.

    Obilo razgibanosti in zabave:

    https://www.youtube.com/watch?v=Edo12YjZokc&list=PLVqdMQsZStnFxTX9DyZ5Rn50m5d9cXZ88&index=2

     

    Svoje odzive, občutke, mnenje ob aktivnosti,, gibanju mi pošlji na : irena.stusej1@guest.arnes.si

    Font Resize
    Contrast