V prejšnjem prispevku smo razmišljali o zajtrku – še vemo:
- Kakšen je njegov pomen?
- Kakšen naj bo zdrav zajtrk?
- Kako pomemben je tudi v času, ko se nam spreminjajo dnevne aktivnosti?
Še vedno je pomembno, da začnemo dnevne aktivnosti z zdravim zajtrkom!
Kako pa nadaljujemo dan? Zdrava prehrana je zelo pomembna pri premagovanju vsakodnevnih obremenitev!
Za razmislek in pomoč v tem času so nam na NIJZ (Nacionalni inštitut za varovanje zdravja) pripravili nekaj nasvetov:
Nasvete dobiš tudi na povezavi: https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/prehrana_v_casu_epidemije_zadnja_1.pdf
Pripravila: Irena Štusej
